Aktuelle Kurse und Workshops

Meditationsabende für Einsteiger im November

Photo by Eric Prouzet on Unsplash

Jeder hat schon einmal von Meditation gehört. Viele Kulturen, z.B. der Buddhismus kennen sie seit langer Zeit als spirituelle Praxis. Aber gerade in unserer heutigen schnelllebigen Zeit, kann Meditation ein sehr guter Ausgleich zur täglichen Flut von Informationen und medialer Überreiztheit sein. Durch Achtsamkeits- oder Konzentrationsübungen soll sich der Geist beruhigen und sammeln.

Dieser Kurs richtet sich vor allem an Meditations-Einsteiger. Ich stelle Ihnen verschiedene Meditationsformen vor die wir zusammen üben werden. So können Sie sich einen Überblick über die verschiedenen Möglichkeiten verschaffen und finden vielleicht sogar zu Ihrer Lieblingsform die Sie anschließend in Ihren Alltag integrieren.

Nächster Kurs :

Beginnt am Freitag 12.11.2021 19:00 Uhr
drei Abende (jeweils Freitag von 19:00 – 20:30 Uhr)

Kursgebühr 45.- € inkl. MwSt.

Der Kurs findet falls möglich in Präsenz oder als Onlinekurs über die Videokonferenzplattform „ZOOM“ statt.


Anmeldung bitte über die VHS Wertheim:
https://www.vhs-wertheim.de


Gut leben mit Tinnitus

Nach einer Studie der Deutschen Tinnitus-Liga e.V. sind in Deutschland etwa 2,7 Millionen Menschen von einem chronischen Tinnitus betroffen. Etwa die Hälfte davon leidet mittelgradig bis unerträglich unter Ihrem Ohrgeräusch. Man spricht dann von einem „dekompensierten“ Tinnitus. Nicht selten belastet dies die Betroffenen auch psychisch. Ängste, depressive Zustände oder Verzweiflung können die Folge sein.
Wir informieren Sie an diesem Abend gemeinsam über die Möglichkeiten und Strategien im Umgang mit Ihrem Ohrgeräusch.

Vortrag bei der VHS Marktheidenfeld

am 09.11.2021 um 19:00 Uhr

Anmeldung bitte über VHS Marktheidenfeld

https://www.vhs-marktheidenfeld.de/kurssuche/kurs/Gut-leben-mit-Tinnitus/212-1136?Contrast=236


Selbstbewusst und stark durch den Schulalltag

Unsere schnelllebige Zeit spiegelt sich heute oft auch im täglichen Schulalltag wieder. Viel Lern- stoff, Hausaufgaben, Probleme und Auseinandersetzungen vor der Schule oder auf dem Pausen- hof. Hinzu kommen mediale Überreiztheit, zu viele „Freizeit“-Aktivitäten und zu wenig echte Frei- zeit sowie wenig körperlicher Ausgleich. 


Versagensängste, Aufmerksamkeits- und Konzentrationsstörungen, Gereiztheit und Frust können die Folge sein.
Auch für die Eltern eine starke Belastung.
Wir informieren Sie an diesem Abend gemeinsam über die Möglichkeiten wie Ihre Kinder gelasse- ner und selbstbewusster Ihren Alltag meistern können.

Vortrag bei der VHS Marktheidenfeld

am 16.11.2021 um 19:00 Uhr

Anmeldung bitte über VHS Marktheidenfeld

https://www.vhs-marktheidenfeld.de/kurssuche/kurs/Selbstbewusst-und-stark-durch-den-Schulalltag/212-1111?Contrast=236